1、冷暴力离婚可以协议离婚或者诉讼离婚，协议离婚的去婚姻登记机关办理离婚手续;或是向人民法院起诉离婚，人民法院判决准予离婚的，判决生效就解除了婚姻关系。
2、法律依据：《中华人民共和民法典》
第一千零七十九条夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。人民法院审理离婚案件，应当进行调解;如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：
(一)重婚或者与他人同居;
(二)实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员;
(三)有赌博、吸毒等恶习屡教不改;
(四)因感情不和分居满二年;
(五)其他导致夫妻感情破裂的情形。
